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30代「nomi」さんのニキビ体験レビュー

顔を清潔にするというのは基本的な事かもしれません

ニキビ体験レビュー

30代「nomi」さんのニキビが直るまでの期間は、約1ヶ月~3ヶ月です!

今まで試した事あるニキビケア方法

クレアラシルなどのニキビ用洗顔料、チョコラBB等錠剤系統、鼻パック角栓取りを等を使用しケアしていました。

顔を清潔にするというのは基本的な事かもしれませんが、洗顔料は顔がさっぱりするだけでこれと言ってニキビの減少になるかと言えばそうではありませんでした。
大きいニキビが出来て洗顔だけでも減りませんでした。
錠剤は飲んでニキビが減る事は減るのですが薬を辞める急に増える事が多かったです。
結局自分が一番良く聞いたのは規則正しいバランスの取れた食事、 野菜を沢山食べるのもそうですが、ビタミンCをサプリメントとか使わずフルーツを食べて摂取する様にしたり、徹夜をしない、夜更かしをしないというのがニキビ対策に一番効きました。
お風呂に入って綺麗にしたあとに一端落ち着いてから寝る。
とにかく寝る時間、睡眠時間削らない。
上記をきちんと守る事がニキビ予防に一番効果がありました。

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ニキビケアをしていて気を付けていたこと

大きなニキビが出来ると気になって痛くてどうしても確認のため触ってしまう人が多く無いと思います。
できたところは自分の手で触らない様にしています。
手からまた汚い物が付着したりとかさわり過ぎてニキビの膿の様な物が出てくる事があります、出血する事もあって若い時はそれが痕になったりすることはなかったのですが 今は一度傷ついてかさぶたが出来た物が痕になりやすくなったきたと思います。
触らない事、傷付けない事が大事だと感じます。

今ニキビで悩んでいる人にアドバイ

今や薬局に行けば沢山のニキビケア商品があります。
その中から薬剤師さんに相談し自分に合いそうな物をチョイスするのも一つの手ですが、どのタイプの物も 色々ためして効果が全く無い、ニキビの範囲が広い人は皮膚科に通うのも一番てっとりばやい方法だと思います。
また薬に頼りがちになってしまう人もいるかも しれませんが自分の日頃の食生活や生活リズムの見直しというのはとても大事です。
自分が何時に就寝、起床しているかのチェック。
ここ一週間の食生活の記録は キチンと見直した方が良いと思います。
特にお昼の外食で脂のキツい物を取っていないかなど、ストレスによる大人ニキビの場合それが結構影響している事って少なくないと感じさせられました。

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