ニキビには季節ごとの野菜を摂ることが大事なのだと思います。

30代「フレディ」さんのニキビが直るまでの期間は、1年以上です！

今まで試した事あるニキビケア方法

皮膚科に行く。
エステに通う。
ニキビに効くという口コミのある化粧品を買う。
外側だけでなく内面にも取り入れるようにした。

結局どれが１番効いたのか定かではないですが、継続的にあったニキビが減ってきたような気がしたのは食べ物に注意し始めたくらいからだと思います。
その季節に合った野菜を食べるよう心がけました。
今年の夏は｢トマト｣を夕食時に2個食べるようにし、ただ食べるだけでなく吸収しないと意味がないのでオリーブオイルをつけて食べることで効果を発するとのことだったので必ずオリーブオイルをかけて食べていました。
また皮膚科では漢方とステロイドが入っていない塗り薬を処方してもらい継続的に使用。
また、私は乾燥肌なのでそれも原因の一つだと思い、アルガンオイルを多めにつけマッサージをした後、安価な化粧水で毎日コットンパックをしています。
この一連の流れで徐々にニキビは減りました。

ニキビケアをしていて気を付けていたこと

食事です。
上記にも述べましたが季節ごとの野菜を摂ることはとても大事なのだと思います。
私の場合、外部から取り入れること(エステ)だけではあまり効果を感じることができなかったのでもう内側から変えていくしか方法がないな、と思いました。
もともと野菜を意識して摂ったりしていなかったのですが、内側から本気で変えていこうと思ってからは外食時も野菜を摂るよう心がけました。
また、以前はお風呂上りにトリートメントを髪に塗りそのまま手を洗わずに顔のお手入れをしていたのですが、毎回必ず手を清潔にする、ということも意識しました。

今ニキビで悩んでいる人にアドバイ

ニキビとは根気強く継続的に向き合っていかなければならないと思います。
私は３~４年はニキビに悩んでいました。
現在も完治はしていないですが、食事改善やどの化粧品が自分に合っているかどうか、皮膚科で処方してもらっている漢方の摂取は２年くらい続けています。
本気で治したいと思うのなら色々なことを試して自分のお肌と向き合わなければいけないと思います。
適当な気持ちで適当なケアを続けているとそんな結果しか出ないと思います。
真摯に自分の肌と向き合い、外からだけでなく内面から変えていかないと表面上だけではすぐにまたニキビはできると思います。
内面も変えることによってニキビのできにくいお肌作りというのが重要になってくると思います。

30代「フレディ」さんのニキビ体験レビュー