20代‘saho’さんのダイエット体験レビュー

叱咤激励されながら頑張るダイエット方法で痩せました。

20代‘saho’さんのダイエットが成功するまでの期間は、約1ヶ月～3ヶ月です！

‘saho’さんが成功したダイエット方法

ビリーズブートキャンプ

以前はやったダイエットDVD「ビリーズブートキャンプ」。
ビリー隊長やその仲間の動きを真似、叱咤激励されながら頑張るダイエットです。
私は18歳の夏にダイエットを決意し、5時半起きで一ヶ月半毎日やりました！始めるまでにはすこし勇気が必要ですが、やり始めると自分でも体の脂肪が落ちてきたのがわかり、自然と食事にも気を付けるようになりました。
なにより、運動が楽しくなったんです！おかげで48kg→43kgの5キロ痩せ！体、本当に変わりました。
4枚組ですが、3枚目の「腹筋プログラム」を重点的に行い、腹筋も少し割れてきましたよ。
それから妊娠する7年後まで特にリバウンドすることもありませんでした。
妊娠で太ったので、また始めようかと思っています！

ダイエットで大変だったこと

先ほど、3枚目の「腹筋プログラム」を重点的に行ったと書きましたが、くびれをつくるという動きにはまってガンガンやってしまい、腰痛が…。
3日間、まったく動けなくなってしまいました。
そして根気がかなり必要なこと！体重が減る、引き締まるなど、体の変化を感じるまで少し時間がかかるので、それまで粘り強く続けるのも大変でした。
あとは、1枚あたり30分?40分あるので時間が結構かかってしまいます。
私は学生だったので5時半に起きて時間を作りましたが、お仕事をされてる方は毎日するのは大変かもしれません。

ダイエットをしようとしている人にアドバイス

だいぶ古いダイエット法(今なら安く手に入りそう！)ですが、食事制限は一切せず、「ひたすら運動をして痩せる」という健康的なものなので、1度はやってみる価値あり！だと思います。
詳しくは分かりませんが、ビリー隊長の動きを真似るだけで体をしっかり創り上げてくれるみたいなので、私はリバウンドをせずに済みました。
なにより、一ヶ月半で5キロ痩せられたのは本当に嬉しい！！
運動嫌いな私でしたが、毎日やっているうちに体を動かすことが楽しくなり続けることができました。
これも、DVDの中で汗だくのビリー隊長が励ましてくれたり、ビリー隊長の仲間の女性の見事な腹筋をみながら頑張れたからだと思います。
根気強く続けないとなかなかいい結果が得られないダイエット法ですが、家族や友人、恋人などなど巻き込んで、みんなで楽しくやれるのでオススメですよ。