30代「のの」さんのニキビ体験レビュー

ニキビは規則正しい生活と、皮膚科でもらった薬でよくなりました。

30代「のの」さんのニキビが直るまでの期間は、約２週間です！

今まで試した事あるニキビケア方法

ビタミンCを多くとるようにしました。

薬で摂取するのは簡単ですが、なるべく果物などでとるように心がけています。
また油分の多いものや、チョコレートなどは食べないように気をつけます
それでもどうしても直らないと言う場合は、皮膚科でもらった薬の服用、塗布をします。
あとは早寝早起き、規則正しい生活です。

ビタミンCをたくさん含んだ果物や、野菜を多く摂取することです。
加工したものよりも、新鮮な果物、新鮮な野菜を朝昼晩すべて、できるだけ生で摂取するようにしました。
それと同時に、チョコレートや揚げ物などはできるだけ食べないようにこころがけました。
体の中の老廃物を排出する助けにもなるのか、便秘も解消され、ニキビもきれいになおりました。
皮膚科の薬は塗り薬と飲み薬とビタミンCをつかっていましたが、やはりニキビの抗菌作用のある処方箋の薬が一番きいたとおもいます。
ほうっておくと2週間～３週間くらいはニキビがきえなかったのですが、皮膚科の塗り薬、飲み薬、ビタミンCを使い始めてからは治りもとても早かったように思います。

ニキビケアをしていて気を付けていたこと

ニキビケアをしていて気をつけていたことは、とにかくニキビをさわらないことです。
それから、衛生状態を保つ為に、洗顔は念入りにしました。
あとは、夜更かしをしないで、早寝をすること。
規則正しい生活をすることです。
食べ物も気をつけました。
いわゆるジャンクフードとよばれる揚げ物やスナック菓子などは食べないようにして、できるだけ生の野菜や、果物をたべるようにしました。
便秘になるとニキビができやすいので、便秘にならないよう適度な運動も心がけていました。

今ニキビで悩んでいる人にアドバイ

ニキビといっても色々な種類のニキビがあると思いますが、まずはニキビの種類をしっかり理解して、そのための正しい対処法をしることが一番だとおもいます。
インターネットで調べることも有効だと思いますが、しつこく繰り返すニキビや、なかなか治らないニキビの場合は、やはり皮膚科にいって専門家である先生にみてもらい、アドバイスをもらうのが一番だと思います。
使い慣れている化粧品やスキンケア商品が実は自分の肌にはあっていなかった、というようなこともあります。
ただ、ニキビができないように、普段から規則正しい生活をこころがけること、清潔な肌をたもつためにしっかり洗うこと、栄養のある食生活をおくること、これが一番だとおもいます。