20代「みるく」さんのニキビ体験レビュー

睡眠時間をしっかりとることが最も効果があったニキビケアでした

20代「みるく」さんのニキビが直るまでの期間は、約1ヶ月～3ヶ月です！

今まで試した事あるニキビケア方法

帰宅後すぐの洗顔、前髪がおでこにかからないようにする、洗顔後にはなるべく早くスキンケアをする、睡眠時間をしっかり取る

仕事から帰宅したらなるべく早くメイクを落とし、睡眠時間をしっかりとることが最も効果があったと思います。
また、前髪がおでこにかからないようにるというのは、髪の毛は不潔なので、顔にかかっているとそこにバイキンが付着してニキビになるというのを雑誌で読んだのですが、とくに私の場合は、前髪にワックスをつけた状態でおでこにかかっていたので、それをなるべくピンで止めたり、カチューシャやヘアバンドでアップにして肌に触れないようにしたことで、おでこのニキビはだいぶなくなったと思います。
また、髪の毛を下ろすときは、なるべく頬にかからないようにしています。
思い返してみると、あごのラインにニキビができていた時は、髪の毛が顔にかかっていたような気がします。

ニキビケアをしていて気を付けていたこと

ニキビケアをしているときに気をつけたことは、食生活とストレスをためないことです。
食生活は、お肉やファストフードはなるべく食べずに、野菜を摂るようにしました。
やはり、脂分はニキビに良くないと思ったからです。
また、ストレスがたまると顔にニキビが出来ると聞いたことがあったので、それも気をつけました。
具体的には、嫌いな上司とあまり関わらないようにしたり、不満がたまったら、同僚と愚痴を言い合ってストレスを発散することをしました。

今ニキビで悩んでいる人にアドバイ

ニキビは女性が大人になってもずっと悩むことだと思います。
特に、働く女性は不規則な生活になりがちで、ストレスと貯めやすく、付き合いでのお酒や脂っこい食事なども避ける事がむずかしいです。
なので、できることからすればいいともいます。
なるべくストレスを貯めずに時には自分に贅沢をさせてあげることも必要です。
体にたまった老廃物を体外に出すためにスパに言ったり、ニキビの原因になるような脂っこい食事は避けて、高くても野菜中心のお店で外食するとか、自炊をしましょう。
たまにはエステに言って、自分にご褒美を上げることで、精神的にも満たしてあげることが大切かもしれません。
精神的にストレスフリーになると、自然とニキビは減っていくと思います。