ヘアケアの基本は頭皮から！今日からできる簡単お手入れ方法

頭を毎日洗う人は多いと思いますが、毎日頭皮のケアをしているという人は少ないのでは？
実際のところ、頭皮のケアって何をしたらいいのかわかりませんね。
ここでは、今日から始められる美髪のための頭皮ケアの仕方をご紹介します。

頭皮は髪が密集して生えているので汚れや皮脂が溜まりやすく、毛穴のトラブルや頭皮トラブルが薄毛や脱毛につながることもあります。
頭皮を清潔で健康に保つことで、コシのある髪、ツヤのある美髪を育てることができるのです。

では、頭皮の正しいケアの仕方はどのようなものでしょう。
ポイントは「優しく」「洗い過ぎない」の２点。

頭皮ケアは入浴中やシャンプーのときに行うのがベストです。
まず、シャンプーをする前にシャワーでしっかり頭全体を流します。
実は、お湯で流すだけで７割程度の汚れは落とせるのです。
また、しっかりと頭全体をぬらすことで、シャンプーが少量でも泡立ちやすくなり、頭皮の皮脂を落としすぎずにすみます。

シャンプーをするときは、よく泡立ててから髪になじませることが重要です。
頭皮にいきなりシャンプー液をつけてしまうと、頭皮をこすって傷つけたり、皮脂を落としすぎて乾燥やかゆみの原因になることも。
空気をふくませた柔らかい泡を頭全体になじませ、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージしましょう。

あとは、丁寧にしっかりすすぎます。
耳の後ろやうなじなど、泡や洗剤の残りやすい場所も念入りにすすぎます。
このときも、爪を立てないように気をつけながら、頭皮全体を優しくマッサージするようにシャワーで流しましょう。

頭皮というと普段あまり意識しませんが、体全体、特に顔とはすぐ近くでつながっている皮膚の一部。
正しいケアを行うと頭皮の血行が良くなり、顔全体がひきしまったり、たるみが解消されたりするのです。

逆に言えば、頭皮のダメージが溜まっていたり、血行が悪くなっていたりすると、顔全体も色味が悪くなったりゆるんだりしてしまうのです。
髪についても頭皮の状態によってパサついたり、クセ毛、コシのない髪になってしまいます。

毎日のお風呂タイムでちょっとした頭皮ケアを続けるだけで、小顔効果が期待できるかも。
これまで気にしていなかった頭皮について、今日から気にしてみませんか？

ヘアケアの基本！今日からできる簡単お手入れ方法