超優秀フルーツ！マンゴーの驚くべき美容・健康効果

ファッションの都ロンドンでのトレンドは、服や靴だけでなく「食べ物」にもやってきます。
可愛いらしいカップケーキやマカロンなどのスイーツ、オーガニック食料店やベジタリアンレストラン、もちろんヘルシー日本食ブームもやってきました。

そして今、世界中の注目を浴びているのが「マンゴー」！
メキシコやフィリピン、タイなどで栽培が盛んな＊南国感たっぷり＊のトロピカルな果物ですが、実は「ビタミンC」「ビタミンA」「葉酸」「ベータカロチン」などの栄養素を多く含むとっても優秀なフルーツだったのです。

お馴染み、美肌には不可欠な「ビタミンC」
メラニン色素の成形を阻止し、日焼けが原因で出来てしまうシミやソバカス等の肌ダメージを予防します。
＊もうすでにしてしまった日焼け肌＊にもコラーゲンの合成に働きかけてくれるのでシミ・シワ対策にはかかせない成分です。

皮膚の潤いを保つ「ビタミンA」
お肌の潤いを保ってくれるのはもちろんのこと、目・口・鼻・のど等の粘膜を守る作用もあり、視力の低下、疲れ目にも期待が持てます。

貧血でお困りの方にも、高血圧の心配のある方にも優秀マンゴーが有効的！

貧血気味の人に足りていないのは鉄分だけではありません。
体の中で新しい赤血球を作りだすのには「葉酸」が大活躍します。
その葉酸を多く含むのがマンゴー。貧血の改善に効果的です。
それに対して高血圧の人が摂取すべき成分の「ビタミンB6」「カリウム」は血液をサラサラにします。
さらに悪玉コレステロールを減少させ、血糖値上昇を抑える作用もあり、脳梗塞、くも膜下出血、脳卒中などの生活習慣病の予防に役立ちます。