「やーちゃん」さんのバストアップ体験レビュー

毎日豆乳を飲んでバストアップだけでなく張りがでてきました

成功したバストアップ方法

豆乳を飲むことと筋トレ

毎日豆乳（コンビニやスーパーマーケットなどで売っている調整豆乳）を２００ml以上飲みます。
私は豆乳がとても好きなので無理なく継続的に行うことができました！
特に生理１週間前には意識して飲むようにしたことで、バストアップだけでなく張りがでてきました。
また生理後の体重が１.2kg減りました。
これは自分でも驚きです。
また豆乳を飲むことに加え、胸の前で手を合わせ、押し合うように力を入れ筋トレをしたとこで、筋肉量が増えたのか、形がよくなりました。
胸の前で手を合わせ１０秒キープ。
ひじは下がり過ぎないよう肩と平行になるよう意識し背筋をしっかり伸ばして行います。
それを気が付いたときに１日３回以上やるようにしていました。

バストアップで大変だったこと

大変だったことは特にありません。
しいて言うならば、豆乳が嫌いなかたには向かないかもしれません。
好きだからこそ続けられました。
調整豆乳より、ココア味なバナナ味が好きでよく飲んでいましたが、売り切れてしまいないときはがっくりしてました。
筋トレは意識しないとやることを忘れることもしばしば・・・。
なので卓上カレンダーに何回やったか、いつやったかなどを書き込んだり毎日同じ時間にやるなどの習慣づけが慣れるまで大変でした。

バストアップ方法をやろうとしている人にアドバイス

豆乳が好きなかたにはとても向いていると思いますし、効果も実感しやすいと思います！私は飲み続けてから１週間くらいでバストに張りがでてきたのを実感しました。
途中で豆乳に飽きそうになることもありますが、スーパーに行くとたくさん種類があるのでいろんな味を試していました。
またどうしても飲みたくないなと思ったときは、ただ単体で豆乳を飲むだけでなく、料理などに混ぜて日々の生活のなかで無理なく取り入れられるようにすると継続できるのかなと思います。
筋トレに関しては、筋トレこそ継続は力なりです。
無理しすぎない程度にお互いがんばりましょう！朝起きて１番にやる！と意気込んでやったことで私自身無理なく続けられていると思います。