女子力 HOHE女子力アップ術美容ダイエットファッションメイクリラクゼーション体験レビュースマホ待ち受け画像
ダイエットサプリダイエット器具痩身エステ運動ダイエット食事ダイエット
> >

ホットヨーグルトで美肌

美肌にもダイエットにも!ホットヨーグルトの驚くべき効果!

ホットヨーグルト

化粧水に美容液、お肌のお手入れにはお金がかかります。
ヘアサロンにも行かなきゃならないし、新しい洋服も欲しいのにそんな余裕はない… という方も多いのでは?
しかしこの美容法はヨーグルトを温めて食べるだけ!
私たちのお財布にとっても優しい美容法がジワジワきています。

ヨーグルトは腸を整えてくれる乳酸菌を含み、整腸作用にいいと食べられています。
しかし冷蔵庫で冷やしたヨーグルトと食べると内蔵が冷えて腸の働きを弱めてしまい、カルシウムの吸収率が低下し、ヨーグルトに含まれている乳酸菌の活動までも弱めていました。
それにくらべ今注目されているホットヨーグルトではヨーグルトを温めることで体の冷えを緩和することが出来ます。
すると腸の動きも良くなり、カルシウムの吸収率もアップし乳酸菌の活動も活発になります。
腸がキレイになると、シミ、ニキビ、肌荒れが改善され、美しいお肌に!

ホットヨーグルトはダイエットにも効果てきめん!

カルシウムが不足していると、脳が不足分を補おうとするため脂肪の吸収率を高めてしまいます。
カルシウムを十分摂ることによって、やせやすい体質になれるということですね!
さらにホットヨーグルトを食べるとコレステロールや中性脂肪を減らす作用もあり、毎食前に食べると満腹感が得られ、さらに吸収するカロリーの摂取を抑える効果もあると言われています。
メタボ対策にもバッチリですね!

スポンサードリンク

作り方はカンタン!

ヨーグルト:100ml
水:スプーン大さじ1杯

耐熱のマグカップ等に入れラップなしで電子レンジ(500W)で20秒~40秒温めるだけ!
ハチミツを入れると美肌効果アップです!
ただヨーグルトを選ぶ際、フルーツや砂糖の入ったものではなくプレーンヨーグルトを使うのがベターです。

しかし温めすぎると乳酸菌が死んでしまうのでご注意!
私が初めてホットヨーグルトを作った際、温めすぎてチーズのようなものが出来ました(笑)
温める際はよ~くまぜまぜしてからチンして下さいね!

このエントリーをはてなブックマークに追加

人気記事

一日半分のアボカドで美人になれるってホント?徹底検証します

アボカドは栄養価が高く、「森のバター」と呼ばれ、昔から体に良い食べ物として知られてきました。 今回は、アボカド...

あなたの噛み合わせは大丈夫?ズレの判別法と自宅ケア

不正咬合といった症状を知っているでしょうか? いわゆる受け口や、上の歯と下の歯がずれてしまっているような、適切...

全身のお肌の透明感をアップ!角質ケアの正しいやり方

ボディケアというと、保湿や紫外線対策に目がいきがち。 しかし、角質ケアを忘れてはいけません。 かかとのガサガ...

ヨガは「続かない女子」に最適。「気持ちいい+楽しい」だから続く!

セーターでお腹まわりや二の腕を隠せる季節も終わり、そろそろ運動でもしないと… でもジョギングを始めても続かない...

おいしくて美容にも効果的!毎日飲みたいおすすめ中国茶

香りが良く、花や実を使った中国茶は見た目にも楽しい飲み物です。 漢方の歴史が深い国で古くから愛されてきただけあ...

食事ダイエット カテゴリ最新記事

160

おいしくて美容にも効果的!毎日飲みたいおすすめ中国茶

香りが良く、花や実を使った中国茶は見た目にも楽しい飲み物です。 漢方の歴史が深い国で古くから愛されてきただけあって、美容
158

男性だけじゃない!女性だって薄毛や育毛ケアが必要なんです

近年、薄毛や抜け毛に悩む女性が増えています。 毛髪トラブルは早めのケアが肝心。 今回は女性の薄毛や抜け毛に関するケア方法
155

美容と健康のために気をつけたいのは「白」と「黒」だった!

モノトーンカラーは何となく地味でぱっとしない印象があるかもしれません。 ファッションではアクセントになる鮮やかなカラーが

スポンサードリンク
おすすめリンク
カテゴリ: 美容, 食事ダイエット
タグ:

Comments are closed.