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マンゴーの美容・健康効果

超優秀フルーツ!マンゴーの驚くべき美容・健康効果

マンゴーの美容効果

ファッションの都ロンドンでのトレンドは、服や靴だけでなく「食べ物」にもやってきます。
可愛いらしいカップケーキやマカロンなどのスイーツ、オーガニック食料店やベジタリアンレストラン、もちろんヘルシー日本食ブームもやってきました。

そして今、世界中の注目を浴びているのが「マンゴー」!
メキシコやフィリピン、タイなどで栽培が盛んな*南国感たっぷり*のトロピカルな果物ですが、実は「ビタミンC」「ビタミンA」「葉酸」「ベータカロチン」などの栄養素を多く含むとっても優秀なフルーツだったのです。

お馴染み、美肌には不可欠な「ビタミンC」
メラニン色素の成形を阻止し、日焼けが原因で出来てしまうシミやソバカス等の肌ダメージを予防します。
*もうすでにしてしまった日焼け肌*にもコラーゲンの合成に働きかけてくれるのでシミ・シワ対策にはかかせない成分です。

皮膚の潤いを保つ「ビタミンA」
お肌の潤いを保ってくれるのはもちろんのこと、目・口・鼻・のど等の粘膜を守る作用もあり、視力の低下、疲れ目にも期待が持てます。
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貧血でお困りの方にも、高血圧の心配のある方にも優秀マンゴーが有効的!

貧血気味の人に足りていないのは鉄分だけではありません。
体の中で新しい赤血球を作りだすのには「葉酸」が大活躍します。
その葉酸を多く含むのがマンゴー。貧血の改善に効果的です。
それに対して高血圧の人が摂取すべき成分の「ビタミンB6」「カリウム」は血液をサラサラにします。
さらに悪玉コレステロールを減少させ、血糖値上昇を抑える作用もあり、脳梗塞、くも膜下出血、脳卒中などの生活習慣病の予防に役立ちます。

何より気になるアンチエイジング効果!アンチエイジング効果!!!

マンゴーに含まれる「ベータカロチン」には「細胞の老化を防ぐ」抗酸化作用があるとの報告!
*老化の原因*である「活性酸素」を除去する「抗酸化作用」があり、皮膚の新陳代謝を高め、肌荒れ・乾燥から守ってくれます。
さらに免疫力を高め、風邪がひきにくい体に!
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