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10代‘E-SUN’さんのダイエット体験レビュー

間食をやめてきちんと3食しっかりした量を摂取するダイエット

ダイエット体験レビュー

10代‘E-SUN’さんのダイエットが成功するまでの期間は、約1ヶ月~3ヶ月です!

‘E-SUN’さんが成功したダイエット方法

間食をやめて、きっちり3食、食べる。

私は、このダイエットを始める前までは、間食を2食分+普段の食事3食分食べておりました。
しかし、部活で、体を絞った方が良いと思い、この代ええとを始めるようになりました。
現在でも、間食は、していません。
今、間食をしている方々は、やってみる価値あると思います。
私は、以前まで、部活から帰ってきたら、夕食までの時間に空き時間があったため、間食をすることが多かったのですが、「ダイエットをしよう!」と決意してから、母の協力を得て、部活から帰ってきたら、間食ではなく、夕食を早めにとることにしたのです。
すると、3か月ほどで、3キロほどやせました。
最初は、夕食後に、甘いものが恋しいと思うので、その時は、夕食と同時に食べるようにしてください。

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ダイエットで大変だったこと

そのころ、私の周りは、お菓子を食べる人たちがたくさんいたので、初めてばかりは、かなりの誘惑がありましたが、だんだん、日が経つにつれて、きちんと3食しっかりした量を摂取することで、腹持ちも、その量に慣れて「まだ、食べたいなあー。
」と思うことがなくなり、周りがお菓子を食べていても何も感じなくなりました。
でも、一番は、旅行など非日常なこうどうをすることで食生活が崩れてしまうことです。
食生活を戻すのには、その倍の日数がかかるので注意ですよ。

ダイエットをしようとしている人にアドバイス

私は、このダイエットを始める前までは、間食を2食分+普段の食事3食分食べておりました。
しかし、部活で、体を絞った方が良いと思い、この代ええとを始めるようになりました。
現在でも、間食は、していません。
今、間食をしている方々は、やってみる価値あると思います。
私は、以前まで、部活から帰ってきたら、夕食までの時間に空き時間があったため、間食をすることが多かったのですが、「ダイエットをしよう!」と決意してから、母の協力を得て、部活から帰ってきたら、間食ではなく、夕食を早めにとることにしたのです。
すると、3か月ほどで、3キロほどやせました。
最初は、夕食後に、甘いものが恋しいと思うので、その時は、夕食と同時に食べるようにしてください。

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