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40代‘デカフェ’さんのダイエット体験レビュー

酵素ドリンクを飲んでのファスティングダイエット方法

ダイエット体験レビュー

40代‘デカフェ’さんのダイエットが成功するまでの期間は、約1ヶ月~3ヶ月です!

‘デカフェ’さんが成功したダイエット方法

酵素ドリンクを飲んでのファスティングダイエット。

酵素ドリンクをまず選びます。
私は原料が国産で、産地がきちんと明記している物を選びます。
1本5000円くらいまでのが好ましかったのですが、まずはまとめて4本購入します。

5日間、酵素ドリンクと水だけで過ごします。
1日に300mlくらいを飲む感じです。
それに対して水は2リットル以上摂ります。

そして特に、その前後、特に後の食生活も、極力、減らすことが大切です。

5日間は酵素ドリンクを水や炭酸水で薄めて、お腹がすいたり、口さびしかったら飲みます。
結局、一日中飲んでいる感じになりますが、酵素ドリンクを飲めば空腹は収まります。

固形物を一切口にしないのが約束です。
でも塩分が足りないかと思うので、お味噌汁くらいはたまにすすりました。
でも酵素ドリンクを飲んでいると、逆に調子がよくなってくるので快感となってきます。
家族の分は用意しないといけませんが、自分の食事を作ったり、後片付けしなくてよいことも、案外と楽で、 会的なファスティング期間です。

5日間が終わると、もっと続けたい感じがしますが、とりあえずだんだんとスープなどを中心に食事を1日1食はとるようにしていきます。

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ダイエットで大変だったこと

固形物を口にしない5日間は、考えてみると自分にとっては珍しい体験となり、不思議な感じです。
それを考えるととても口さびしくなります。
少しならパンとか、おやつとか食べたくなったりします。
なぜなら、普段は、少しならいいかなと、パンなどはぱくっと食べてしまうからです。

でも、このファスティング期間を成功させるには、一切、そのようなものを食べてはいけません。
それを乗り越えないと何もならず、第一、高価な酵素ドリンクを何本も買っていますから、ただの健康法でした、というわけにはいかないのです。

今回の酵素ファスティングは、2回目です。
1回目はもう10年ほど前ですが、その時はその1週間で4キロは体重減しました。
お腹の中も本当にすっきりして、頭も冴えわたったのです。
それをもう一度実感したくて、今回もお金をかけて酵素ドリンクを購入しスタートしたのですが、 なんと、5日目になっても体重が200グラム程度しか減りません。
これは、加齢とともに代謝が落ちているせいと、今回選んだ酵素ドリンクのカロリーが高いものだったことが原因と思われます。

ダイエットをしようとしている人にアドバイス

酵素ドリンクを用いたダイエットは、固形物をとらないという過酷に思える方法ですが、栄養分がいきわたり、内臓をたっぷり休ませることができるので、身体のデトックスもできて、とても快適な結果が出るはずです。
通常であれば、体重も2~5キロは簡単に落ちるはずです。
落ちなくても、ファスティング期間後の食生活を減らせば、1~2㎏は減りますし、身体はすっきりしてむくみもとれますので、効果は感じられますし、体調がよくなるので、絶対におすすめのダイエット方法です。

ただ、今回、私が実感しているのは、酵素ドリンクにもカロリーがありますので、カロリーの低いものを選んだ方が、より効果がでるはずだと思うのです。
高カロリーの酵素ドリンクは甘くて飲みやすいですが、甘いので糖分もあるのです。
味にこだわらず、カロリーの低いもので、私も今度は酵素ファスティングを実行して、さらにすっきり体調を良くしていきたいです。
気分もよくなりますし、美容にもよく、健康になれるダイエット方法として取り組むことがおすすめです。

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