40代‘きよ’さんのダイエット体験レビュー

今とても流行っている酵素ドリンクダイエットに挑戦しました

40代‘きよ’さんのダイエットが成功するまでの期間は、約3ヶ月～6ヶ月です！

‘きよ’さんが成功したダイエット方法

酵素ドリンクダイエット

私は今とても流行っている酵素ドリンクダイエットに挑戦しました。
最初これをためしてみようと思ったのは会社の人が成功したのをみたからなのですが、彼女は断食をしていて、それはちょっと私にはハードすぎると思い、断食はせずに普通に食事に組み合わせるだけにしました。
これではあまり効果がないかもな？とおもったのですが、これまで無理なダイエットでリバウンドを繰り返した苦い経験を思うと、無理は禁物と思いました。
そこで、むりせずじっくり！をもっとうに始めたのですが、商品が自分にあったのかわかりませんが、1週間ほどで便通がよくなってきました。
これがうれしくなりついに目標の1か月継続ができました！ともかく継続はちからなりで、なんとか続けることを第1目標にして！

ダイエットで大変だったこと

やはり、体重が急激に減らないので、途中でやめようかなと何度も思いました。
確かにドリンクを飲むだけなので、それほど辛くはないのですが、こんなノンビリやっていて、ほんとに効果でるのかな？と半信半疑の気持ちになったり、むしろ断食とかしてみようかなとかいろいろ迷ったりもしました。
それでも最初にきめたじっくり長期で！というのを目標にがんばりました。
あとは味が単調に感じて、飲むのが飽きてしまったこともありました。
これもアレンジを工夫して乗り越えました。

ダイエットをしようとしている人にアドバイス

まずは苦しすぎるダイエットはやめたほうがいいと思います。
苦しい苦しいという思いのせいで、それが解禁されたとき、あるいはダイエットやめた時のリバウンドが絶対あります。
あるいは辛い経験として、ダイエット=辛いみたいなイメージができあがってしまうかもしれません。
そのため、無理せず、ときには1、2日はやめて普通の生活にもどしてもいいと思うし、休み休みでも続けていくことが大切かと思います。
私も、これまで断食や、単品ダイエットなどをして、結果的に最初より体重が増えたり、肌がぼろぼろになってしまったり、体調が不調になったりしたこともあったので、こんなのはいくら痩せても意味なしです。
ハッピーで美しくなることがもくひょうなのですから、たとえ１、2キロ減量しただけでも、満足感をえることができればそれで十分ダイエット成功といえると思います！