今、チャレンジしたいのはハチミツダイエット！

ダイエット方法は毎日のように新しいものが登場しています。
今、新しくて注目なのは「ハチミツダイエット」。
なんと、ハチミツさえあればすぐに始められるダイエットなのです。

寝る前に１さじ！超簡単なハチミツダイエットとは

ハチミツダイエット法は、海外で話題となっているダイエット法です。
やり方は簡単。
夜寝る一時間ほど前に、大さじ１杯のハチミツをお湯などに溶かして飲むだけ！
気をつけたいのは、ここで使うハチミツは加糖されていない純粋なものを選ぶということ。

しかし、なぜハチミツを飲むだけで痩せるのでしょう。
睡眠中、脳は成長ホルモンを分泌させるのですが、このとき多くのエネルギーが消費されます。
つまり、成長ホルモンを分泌する時間や量が増えれば、それだけ多くのエネルギーが消費されることになります。

ハチミツを就寝前に取ると、成長ホルモンの分泌が促される作用があります。
これにより多くの脂肪がエネルギーとして消費されることになり、結果痩せやすくなるという仕組みなのです。

また、ハチミツには疲労回復効果もあり、ダイエットで食事制限や運動によるストレスを和らげてくれる効果も。
寝ている間にハチミツがダイエットや体の回復につとめてくれるなんて、夢のようですね。

美容効果も高く、さまざまな使い方ができるハチミツ

ハチミツは食べても良い上、お肌のケアにも効果的。
ハチミツを配合したボディソープやシャンプー、ハンドクリームなども人気ですね。
ハチミツダイエットを始めたら、一緒に美肌ケアも始めてみませんか？
保湿力があり、殺菌・消炎作用、ピーリング効果もあるハチミツは、冬のデリケートなお肌にバリアを作ってくれるのです。

例えば、即効性のあるハチミツパックはいかがでしょう。
洗顔後の何もつけていないお肌に、ハチミツを少量直接塗ってパックします。
１０分ほど経ったら、よく洗い流しましょう。
もっちりとしたお肌になります。
このとき、ヨーグルトと混ぜてパックにするのもおすすめです。

また、唇の乾燥が気になる人は、これも直接塗ってみましょう。
すぐにしっとりとうるおった唇になれちゃうのです。

ハチミツは体の中にも外にも効果大な、美容フード。
これまでのダイエットとは一線を画すハチミツダイエットで、冬太りしない体を手に入れましょう。