30代‘ささお’さんのダイエット体験レビュー

助産師さんから食事制限の指導を受けたのがきっかけで痩せました。

30代‘ささお’さんのダイエットが成功するまでの期間は、約1ヶ月～3ヶ月です！

‘ささお’さんが成功したダイエット方法

産後のダイエットに成功しました。
母乳育児中の乳腺炎を回避するために、助産師さんから食事制限の指導を受けたのがきっかけです。
産後なかなか体重が戻らないことに悩んでいたのですが、教えてもらった方法を守って食生活を送ったことで、順調に体重を落とすことができました。

「戦前の農家の方がしていたような食事をしなさい」と助産師さんから指示を受け、徹底的な食事制限を行いました。
基本は野菜中心で、米はお茶碗半杯程度、たまに魚を食べてよいという内容で、市販のお菓子やジュース・乳製品・肉類・パンなど小麦粉をつかったもの・砂糖の使用・摂取が禁止されました。
いわゆる質素な食事をしなさいというもので、この食事を続けたところ、開始1ヵ月目から体重が順調に落ち始めました。
この食事方法を約1年間継続しましたが、結果的に体重は約10キロほど落ちました。
産後の体重が戻らないことに悩んでいましたが、このダイエット方法のおかげで、目標よりも痩せることができ、とても身体が軽くなりました。
大満足のダイエット方法でした。

ダイエットで大変だったこと

最初はお菓子やケーキが無性に食べたくなったり、毎回の質素な食事に物足りなさを感じることが多かったです。
特に初めての育児による疲れとストレスから甘いものを欲することが多く、コンビニエンスストアやケーキ売り場に行くと、ルールを破って食べたくなってしまう衝動にかられました。
また、友人や家族と外食に出掛けても、食べることができるものが限られるため、お店選びの点で一緒に行く人に我慢をしてもらわなくてはいけないのが嫌でした。

ダイエットをしようとしている人にアドバイス

なかなか継続が大変なダイエットだと思いますが、産後に本気で体重を落としたい、体型を戻したいという方にはおすすめのダイエットです。
特に母乳育児を行う方には、赤ちゃんのためにより良い母乳をキープするうえでも、和食と野菜中心の食生活を徹底して送るこのダイエット方法は本当におすすめです。
最初は食事の物足りなさにダイエットをやめてしまいたいと思うことも多かったのですが、思った以上に順調に体重が減っていくのを見るのと、身体がどんどん軽く感じてくるのを実感すると、体重を落とすことが快感となり、結局1年も続けることができました。
産後も栄養をつけないとと、西洋的な食事をしていた間は全く動かなかった体重がどんどん減っていきました。
また母乳のトラブルも皆無となり、満足のいく産後生活を送ることができましたので、頑張ってください。