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リンパを流すようにマッサージするバストアップ方法

成功したバストアップ方法 リンパマッサージ まずワキから胸に向かってリンパを流すようにマッサージします。 二の腕からワキ、胸のラインに沿って行います。 ワキのくぼみに手を入れてよくほぐしながら …

毎日豆乳を飲んでバストアップだけでなく張りがでてきました

成功したバストアップ方法 豆乳を飲むことと筋トレ 毎日豆乳(コンビニやスーパーマーケットなどで売っている調整豆乳)を200ml以上飲みます。 私は豆乳がとても好きなので無理なく継続的に行うこと …

補正下着を毎日正しく着用するだけのバストアップ

成功したバストアップ方法 補正下着を着用 補正下着を毎日正しく着用するだけです。 苦しいとか、値段が高いとかいろいろご意見はあるとおまいますが、いい商品は、それなりの値段はしますし、それなりの …

左右から内側へ手のひらを押し合うバストアップ方法

成功したバストアップ方法 ①胸の前で手のひらを合わせ、肘をはり、左右から内側へ手のひらを押し合う そのまま、息を吐きながらゆっくり10を数える。 毎日、5回する。 ②毎日、豆乳またはきなこを牛 …

エアロビクスとマシントレーニングを継続して行っています

成功したバストアップ方法 筋力トレーニング 私はエアロビクスとマシントレーニングを、週に2~3回定期的に継続して行っています。 もともと、バストアップを目的として始めたわけではありませんが、い …

姿勢を整えると、バスト周りのお肉のつき方に変化が!

成功したバストアップ方法 姿勢を整えると、バスト周りのお肉のつき方に変化が出て、結果バストアップになります。 姿勢を意識して、肩甲骨を寄せ合うような感じで肩を後ろへ引きます。 すると、胸の中心 …

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